身体的每个系统都需要喝水，事实上，我们身体内大部份都是水。人的肌肉、---和大脑中有超过70%是水分。这是维持一个人每天生理需求的重点之一，那水的功能是什么呢？
人需要补充大量的水分以避免因为炎热、潮湿或是太冷的气候以及高海拔所造成的脱水状况。尤其是---生病的时候，---是---的时候更需要补充大量的水分。另外，有一些体重管理的也相信在每参用餐钱喝一杯水可以减少对食物的摄取量并帮助---
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