水质五好指标：
好水源（n1值＜0.5，天然可直饮）
好tds（120-1000毫克/升）
好弱碱（7.1-8.5）
好硅值（偏硅酸＞20毫克/升或二氧化硅＞15 毫克/升）
好硬度（100-450毫克/升）健康人群应达到自身体重公斤数乘以4%，---人群应达到自身体重公斤数乘以6%，患群应达到自身体重公斤数乘以8%~10%（单位：升）。尽可能比平常多喝一点水，让身体保持---的---状态。
饮水温度
水温在40℃~50℃为适宜，口感好，元养泉巴马水，活性强。为何活性强？因为水温高一点，水进、出细胞的速度就快一点，能活跃人体机能，促进人体---。
二、不要机械地规定喝水的量
检验是否喝足了、喝够了水的标准，不是什么8杯水、6杯水的概念，元养泉巴马水小分子，而是要看你每次小便尿液的颜色和气味，颜色、气味重了，就要---补水。3杯水喝下去，小便清澈了，就说明够了；10杯水喝下去，小便还是黄的，就说明不够。
三、少量多饮
---喝水有一个习惯：饮必三口。其实喝三口的目的就是防止人一口喝太多的水，分次来饮水，少量多饮。这样才对我们的肠胃不造成伤害，就和吃饭一个道理，元养泉巴马水易吸收，不提倡大口吃饭，而是细嚼慢咽。
四、水的选择
从饮水与健康的角度来讲，目前主流科学家都认为---的饮用水都应该符合以下几点要求：应该是干净的，元养泉巴马水长寿，不含致病菌、重金属和有害化学物质；应该还有适量的矿物质和微量元素；应该还有新鲜适量的溶解氧；应该是偏碱性的，水的分子团要小，活性要强。
比如说孕妇，水分的消耗量比较大，应该多喝些水，及时补充体内流失的水分。但是对于------，多喝水反而会加重病情，危害---。因此，我们喝水要根据人体生理功能的需要，随着活动量、环境等因素而改变。
总之，水占人体比重70%以上，生命的---、系统平衡、---吸收、---循环、营养输送、体温调节，每一个生理活动都离不开水，水质决定体质，体质决定健康，喝好水是健康、长寿的有效办法
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