众所周知，水中的矿物元素是易被人体吸收的，人体所需矿物元素仅通过食物获得是不够的。纯净水无营养，元养泉巴马水长寿之乡，普通矿泉水营养太少或含量不均衡，弱碱性天然矿泉水，而巴马水富含钙、镁、---、偏硅酸、锌、硒等30多种人体所需的矿物元素，并且是由于水反复进出于地下溶洞而被矿化天然形成，营养含量和人体需求达到黄金匹配值。元养泉巴马水匹配人体所需，是适宜饮用的水中上品、
身体的每个系统都需要喝水，事实上，坡头元养泉巴马水，我们身体内大部份都是水。人的肌肉、---和大脑中有超过70%是水分。这是维持一个人每天生理需求的重点之一，那运动过程中，我们应该怎样喝水呢？
为避免因运动和流汗所造成的脱水现象，所以必须在短的时间内完成水分的补充。美养学协会（ada）建议在开始运动的前两个小时喝两杯水，之后在开始肌耐力运动前15到20分钟再喝2杯水。在运动当中每15到20分钟需要补充一次水分。
广西巴马是有名的长寿乡，巴马元养泉，长寿老人是标准的4倍，那边的喀斯特地貌坏境造就了弱碱性的小分子团水，巴马元养泉的水就是源自巴马，广西巴马养生旅游，阳光、空气、水、磁尝食物是上天恩赐给巴马的礼物。巴马水系发达，暗河密布，山泉水、地下水由于反复多次进出于地下溶洞而被矿化，所以具有无污染、弱碱性、小分子团、负电位及富含大量的矿物质和微量元素，如锰、---、偏硅酸、锌、硒等。更重要的是由于带有负磁能的较强的地磁场的作用，更有利于人体的吸收，细胞的---，增强机体，是长寿基因的---。巴马---的水质养育了一代又一代的百岁老人。
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